DNI ZDROWIA PSYCHICZNEGO 2025 ASP
Już w tym tygodniu startujemy z Dniami Zdrowia Psychicznego. Na wykładach i warsztatach będzie można dowiedzieć się jak skutecznie radzić sobie ze stresem, wypaleniem czy własnym ego oraz poznać sposoby skutecznego odpoczywania. Wydarzenie jest organizowane w odpowiedzi na potrzeby osób studiujących i pracujących na ASP w Katowicach.
ŚRODA 9.04
10:00–11:30 | Biodróż z Michałem Książkiem – I grupa
11:30–13:00 | Biodróż z Michałem Książkiem – II grupa
Zbiórka przed wejściem głównym R50 | Liczba miejsc: max. 15 osób/grupę
ZAPISY: promocja@asp.katowice.pl
Półtoragodzinny spacer przyrodniczy odkrywający bioróżnorodność przestrzeni akademickiej przy użyciu lup i mikroskopów pod przewodnictwem Michała Książka – poety, reportażysty i ornitologa.
9:00–15:00 | Warsztaty kaligrafii w stylu Spencerian (dzień 1/2)
ul. Koszarowa 19, sala 112 | Liczba miejsc: max. 20 osób
ZAPISY: https://forms.gle/VY4TzaLAHt54WuRM8
Dwudniowe intensywne warsztaty poświęcone eleganckiej sztuce historycznej amerykańskiej kaligrafii Spencerian pod kierunkiem dr Jary Cordero Gómez.
CZWARTEK 10.04
9:00–15:00 | Warsztaty kaligrafii w stylu Spencerian (dzień 2/2)
ul. Koszarowa 19, sala 112
Kontynuacja warsztatów kaligrafii.
PIĄTEK 11.04
12:00–13:30 | Taniec intuicyjny – I grupa
13:30–15:00 | Taniec intuicyjny – II grupa
Biblioteka ASP | Liczba miejsc: max. 15 osób/grupę
ZAPISY: promocja@asp.katowice.pl
Warsztaty tańca intuicyjnego prowadzone bez ustalonej choreografii, skupiające się na pobudzaniu ciała i uwalnianiu emocji przez Łukasza Szleszyńskiego – aktora, tancerza i nauczyciela jogi.
PRZEZ CAŁY MIESIĄC (9.04–9.05)
Działania w bibliotece
Biblioteka udostępni swoje zasoby związane ze zdrowiem psychicznym.
NADCHODZĄCE WYDARZENIA PO ŚWIĘTACH:
CZWARTEK 24.04
15:00–17:00 | Oddychanie i słuchanie – warsztat praktyk oddechowych
Sala Kompozycji | Liczba miejsc: max. 15 osób
ZAPISY: promocja@asp.katowice.pl
Dwugodzinny warsztat wprowadzający do technik oddechowych z jogi i pranayamy jako narzędzi relaksacji prowadzony przez Małgorzatę Rozenau.
SOBOTA 26.04
9:00–12:00 | Rozumienie swoich napięć wewnętrznych (TRE) – dla osób pracujących/wykładających
12:30–15:30 | Rozumienie swoich napięć wewnętrznych (TRE) – dla osób studiujących
Liczba miejsc: max. 6 osób/grupę
ZAPISY: promocja@asp.katowice.pl
Warsztat łączący teorię napięć cielesnych z praktyką metody TRE pod kierunkiem Anetty Mackiewicz.
10:00-11:30 | Interwencja kryzysowa – dla osób studiujących
12:15-13:45 | Interwencja kryzysowa – dla osób wykładających
Warsztaty z rozpoznawania sytuacji kryzysowych i narzędzi wsparcia pod kierunkiem Andy Jaworuckiej-Drath.
PIĄTEK 7.05
9:00-11:50 | Zarządzanie emocjami – dla osób wykładających
12:00-14:50 | Zarządzanie emocjami – dla osób studiujących
Warsztat oferujący strategie radzenia sobie z prokrastynacją i przeciążeniem pod kierunkiem Joanny Robok.
WKRÓTCE
- WenDo – warsztaty samoobrony i asertywności dla kobiet
- Lęk i pomocne myślenie – warsztat dla społeczności studenckiej
- Wsparcie osób studiujących w kryzysie psychicznym – warsztat dla kadry akademickiej
- Warsztat antymobbingowy – obowiązkowy dla osób pracujących w ASP
- Spotkanie informacyjne o wspólnocie AA
Szczegóły dotyczące miejsca i godzin pozostałych wydarzeń zostaną podane wkrótce.